ボストンマラソン 走ったよ ランニング編
ボストンマラソン 2021 参戦記
・ボストンマラソンは下り基調
・しかしアップダウンが結構あるのでスピードコースではない
・ウェルズレイの女子大生とのキスミーハグミーが有名だが2021年は自粛だった
（これは今後も自粛かも？）
・2021はモルテンジェルのエイドがあった！
ホプキンスという街からボストンまで駆け抜ける
ワンウェイのコースです。
街中を走るというよりは郊外を走って街を目指すマラソンですね。
キロ表示は途中から5km毎になりますがあります。
マイル表示は1マイル毎にあります。
普段からマイル表示ペースに慣れている人は少ないでしょうから
自身のGPSウォッチに頼るか
5Km毎の表示に頼るのがいいかもしれません。
スタートから4マイルまではかなりの下りです。
下り走に自信のある人（普段から下り走を取り入れていて、大腿四頭筋が鍛えられている人）は
貯金を作る意味で飛ばすのもありですが
アップダウンを含んでいるので注意が必要です。
その後5-16マイルまでは下り基調のコース
16マイル前で大きく下って
ハートブレイクヒルを含む上り坂4連発です。
登りが相当得意な人でない限り
ここはガクッとペースが落ちることでしょう。
しかし登り切った後21マイル地点からはまたゴールまで下り基調のため
ここで脚を残しておければ好タイムが期待できると思います。
目標のサブ2.5は達成できなかったけど
よきレースでした。
2021年は
12マイル、17マイル、21マイル地点に
モルテンジェルがエイドにありました。
自分でジェルを準備しなくて良かったのでこれは
ありがたかったです。
例年はレセプションもあるそうですが
2021年はCOVID−19のこともありレセプションなし
サミュエルアダムスの公式ビールが飲めるお店で
勝手に打ち上がっておきました。
