mark 05 ~BACK TO NATURE~野生に還るための食とトレーニング を読んだ
表紙の中村アンさんがとても美しい
中村アンさんはモデルとしては
身長が低いことがコンプレックスだったそうです
今はストイックにトレーニングをして
美しい体をキープしているのですね
内面からも美しい
この本は
低糖質ダイエットについての項目があったので購入
低糖質ダイエットが本当にいいのかどうか
まだまだ科学的に明らかでない部分がありすぎるので
どの方法をどこまで取り入れるかは
個々人の判断に委ねられると思います
自分の体だしね
僕も確からしいと感じたり
興味を持った部分は積極的に取り入れていこうと思います
とりあえず
ランニングもトレーニングも
おしゃれなウエアに気を使うことで
より楽しむことにしよう
