Insiderで記事を読みました。 やっぱり一人では走れないよなー。 www.businessinsider.com 言わずと知れた、マラソン星人 エリウド・キプチョゲ リオと東京オリンピックの金メダリスト 年間走行距離は6,200マイル みんなマラソンを個人競技と思ってるみたい…

持久力向上にCVペースがお勧めとの記事を読んだ。 www.runnersworld.com アメリカの長距離選手の間ではホットなトレーニング Critical velocity クリティカルベロシティの略称である。 30分走のペースが目安。 30分で10K走れる市民ランナーはほぼいないので …